Psicoterapia y nutrición, online desde Madrid
Si estás cansado de hacer dietas, de ir agotado o de convivir con una molestia que no se va, trabajamos a la vez lo que comes y lo que sientes. Todo online, a tu ritmo y según tus posibilidades. Yo te acompaño.
OnlineCentro Yoga Ópalo · Madrid
Qué es y cómo lo planteo
Muchas veces comemos para tapar un vacío, un cansancio o un conflicto que no hemos resuelto. Por eso no separo la comida de las emociones. Trabajo las dos cosas juntas, como coach en psicología bioenergética y como especialista en alimentación natural.
En la parte de nutrición no te doy una dieta para cumplir. Te ayudo a comer con hambre real, a combinar bien los alimentos y a dar más espacio a la fruta, la verdura fresca y la comida viva. Los cambios llegan poco a poco, para que puedas mantenerlos.
En la parte emocional miramos qué te da energía y qué te la quita: relaciones, creencias, hábitos, pensamientos que se repiten. A partir de ahí ponemos estrategias concretas para cerrar esas fugas y recuperar las ganas.
Para quién es
Es para ti si comes por ansiedad, te sientes atascado o sin energía, has probado mil dietas o quieres cuidarte mejor y no sabes por dónde empezar. Puedes hacerlo desde casa, vivas donde vivas.
Así es el acompañamiento
- 1
Nos conectamos
Por Zoom, Skype o WhatsApp, el día y la hora que acordemos. Busca un sitio tranquilo donde nadie te interrumpa.
- 2
Primera sesión, 90 minutos
Hablamos de tus hábitos, tus creencias, tu alimentación, tu descanso y lo que te impide cambiar.
- 3
Un plan a tu medida
Salimos con unos primeros cambios sencillos en la comida y con lo que vamos a trabajar a nivel emocional.
- 4
Seguimiento, 60 minutos
Revisamos cómo te ha ido, sumamos pautas nuevas y te paso recetas, información y fichas de trabajo.
Lo que puedes notar
- Comer con más calma y con hambre real
- Menos atracones y menos picoteo por nervios
- Más energía y menos agotamiento
- Dormir más tranquilo
- Ver más claro qué te pesa
- Poner límites a lo que te desgasta
- Sentirte acompañado en el proceso
Lo hace Leonel de Sousa
Acupuntor y naturópata higienista, coach en psicología bioenergética y miembro de APTN COFENAT. Te atiendo en el Centro Yoga Ópalo, calle del Elfo 113 (metro Pueblo Nuevo), y también online.
Su historia y su formaciónPreguntas frecuentes
¿Necesito venir a Madrid?
No. Este servicio es online, por Zoom, Skype o WhatsApp. Puedes hacerlo desde cualquier sitio.
¿Voy a tener que hacer dieta?
No. Hacemos cambios poco a poco, a tu ritmo y según lo que puedas hacer en tu día a día.
¿Cada cuánto son las sesiones?
Lo decides tú: una vez a la semana, cada 15 días o una vez al mes.
¿Y si tengo dudas entre sesiones?
Durante el proceso tienes mi teléfono y WhatsApp abiertos para preguntarme.
¿Sustituye a un psicólogo o a un médico?
No. Es un acompañamiento complementario. Si estás en tratamiento, sigue con él. Si en algún momento tienes ideas de hacerte daño, llama al 024 o al 112.
¿Cómo empiezo?
Escríbeme por WhatsApp al 695 49 65 64. Si quieres, antes hacemos una sesión de claridad gratuita por videollamada para conocernos.
Todo lo que Leonel cuenta sobre psicoterapia y nutrición
¿Estás cansad@ de tu estilo de vida, de hacer dietas y de sufrir alguna enfermedad crónica?
¿Te apetece cambiar tu alimentación sin hacer dieta y sentirte más Saludable?
¡Es tu momento! Hazlo a tu ritmo y según tus posibilidades.
¡Yo te acompaño!
¿Cómo se realiza?
Las sesiones son On-line (Skype, Zoom), dependiendo del lugar de residencia, hora y día de la consulta.
La primera sesión es de 90 minutos con entrevista exhaustiva, para conocer las necesidades personales y recopilar toda la información.
- Se analizan hábitos de vida y creencias personales.
- Se analizan las fugas y aportes de energía y el origen de la causa.
- Se analiza la alimentación y el descanso.
- Se analizan tus objetivos, tu motivación y que te impide cambiar.
- Se establecen algunos cambios de alimentación acorde a tus posibilidades para iniciar el cambio de forma sencilla.
Las siguientes sesiones son de 60 minutos:
- Se revisan los cambios planteados en la sesión anterior.
- Se da un enfoque holístico sobre las áreas que más nos afectan.
- Se trabaja la alimentación, las combinaciones y necesidades físicas.
- Se trabaja las fugas y aportes de energía en el área, relacional-emocional y mental.
- Se instauran nuevas pautas de alimentación en cada sesión.
- Se comparte material informativo, recetas y fichas de trabajo.
- Durante todo el proceso se mantiene el teléfono y whatsapp abierto para aclarar dudas.
¿Cómo realizar las sesiones y adquirir los packs?
- Compra y realiza la primera sesión.
(Los packs se obtienen sólo después de la primera sesión)
- Envía un email a info@yinyangnature.es con tus datos y el motivo de la consulta.
- Me pondré en contacto contigo para la fecha y hora de la consulta.
- Las sesiones se realizan según objetivos y necesidades personales.
(Puedes elegir, 1 sesión semanal, 1 sesión cada 15 dias o 1 sesión al mes)
Pide tu primera sesión
Primera sesión de 90 minutos: 50 €. Presencial en el Centro Yoga Ópalo, Madrid u online por Zoom, Skype o WhatsApp.